近期，全国各地普遍出现高温天气，超长版三伏天已经开始。
关于空调的使用
专家指出，在炎热天气下，空调是可以使用的，但强行忍受高温并无益处。中国中医科学院广安门医院主任医师杨戈在国家卫健委发布会上提到，老年人由于体温调节能力减弱，在高温高湿环境下，患有冠心病、心衰、肺心病等疾病的人群更容易出现胸闷、心慌、气短等不适。
建议将室内温度设定在26℃至28℃之间，如果湿度较大，可以使用除湿功能。空调出风口应避免直接对着头颈、胸背、腹部及膝关节。从室外进入空调房前，尤其是在出汗较多时，应先擦干身体并更换干爽衣物。
关于冷饮的食用
冷饮可以适量品尝，但不宜过量。冰镇饮品、冰西瓜、绿豆汤等虽然能带来短暂的清凉，但容易刺激胃肠道，可能导致胃胀、腹痛、腹泻等症状。老年人食用冷饮应少量、小口，并尽量在口中停留片刻后再缓慢咽下。
推荐的消暑饮食包括冬瓜汤、丝瓜汤或绿豆稀粥，建议温热食用。糖尿病患者在血糖稳定的情况下，可在两餐之间适量食用水果。食欲不佳的老年人，在饮食上不应仅限于粥和水果，还需保证主食、适量膳食纤维以及肉、蛋、奶等优质蛋白质的摄入。
关于中暑的用药
在闷热潮湿的夏季，如果出现头晕、乏力、恶心或大量出汗等症状，应立即转移到阴凉通风处，松开衣物，并通过擦拭、冷敷、扇风等方式帮助身体降温。神志清醒且能够吞咽的患者，可以少量多次补充水分，必要时可使用口服补液盐。
需要注意的是，藿香正气类药物并非适用于所有类型的中暑。例如，正在服用头孢或甲硝唑的患者，由于部分藿香正气水含有酒精，不宜自行服用。对于重症中暑患者，关键在于迅速降温，而非依赖退烧药，同时应及时就医。
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